长沙市瑜伽指导师证报名咨询中心

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瑜伽的分类 类是阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽（AshtangaYoga）是一种很古老的瑜伽，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在被称为“力量瑜伽”。 第二类是哈他瑜伽，哈他瑜伽又名瑜伽，它的创立者是印度现代瑜伽斯瓦米·希瓦难陀(SwamiSivanada)。 第三类是流瑜伽，流瑜伽（FlowYoga）是现代很流行的一种瑜伽，传自，是哈他瑜伽与阿斯汤加的混。 第四类是阴瑜伽，阴瑜伽（YinYoga），强个的放松，清空一切杂念并结合自然的呼吸，长时间预测（数据为往年仅供参考）的保持，在完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经、增强耐力以达到身心合一的。 第五类是热瑜伽，热瑜伽（HotYoga），也称高温瑜伽或热力瑜伽，即在38度-40度的高温做瑜伽。 第六类是艾扬格瑜伽，艾扬格瑜伽(IyengarYoga)是由印度瑜伽艾杨格(B.K.SIyengar)创立和教授一种独特风格的瑜伽体系。练习体式由瑜伽中来。 第七类是普拉提，普拉提（Pilates），融入了瑜伽、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，是针对形态、关节等外在的一种训练。 第八类是空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽，该力量原理来自于物理运动学。长沙市瑜伽指导师证报名中心

【完全呼吸】做法:盘腿坐正,一手腹部,一手肋骨处,缓缓地吸气,感觉腹部慢慢鼓起,先让空气充满肺的下半部,再让空气充满肺的上半部,现在空气充满了肺部的每一个角落,你已经吸气吸到双肺容量,再缓缓地呼气,先放松胸上部,再放松胸下部和腹部收缩腹肌,把气完全呼净。练瑜伽注意事项有哪些1、不要空腹做瑜是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕,但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时,可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉,既能够抵挡饥饿感又不会。

根据相关数据显示，瑜伽行业的综合复合增长率为58.3％，而练习瑜伽人口的人口高达5000万，潜在人群可达1.2亿，市场对于专业的瑜伽指导师有着较高需求，所以瑜伽指导师就业前景是比较高的。瑜伽的目标人群较为明确，多为时尚、宝妈、白领，甚至还有很多大学生，这类人群商业价值较高，衍生品的商业利润也较大，所以瑜伽指导师的就业薪资也不会低，职业发展道路还是相对明朗的。长沙市瑜伽指导师证报名中心

瑜伽指导师中级（具备下列条件之一者） （1）在本职业连续工作4年以上者。 （2）取得本职业初级证后，经正规中级工培训结业且年满18周岁以上。 （3）中等职业学校对口专业三年级或已学生。 （4）高等院校二年级或技校5年制高职班三年级对口专业学生。随着瑜伽的普及，对瑜伽教练的需求越来越高。经过学习和严格考核的瑜伽教练是健身和专业瑜伽馆的热门候选人。

长沙市瑜伽指导师证报名中心，练瑜伽的时候，如果想让心率达到运动的范畴，必须做一些且的，这也许就不是瑜伽本来的含义了。就有氧运动来讲，瑜伽和健走更相似。　　瑜伽不能帮你　　瑜伽中经常有“能帮你排除”，“能让你打通气门”等说法。然而无论你出多少汗，如何扭曲脊椎，都无法除去任何，其实这没什么不好的，因为你的已经具备足能力。

专业的瑜伽理论基础知识，以及较强的授课技能。想要成为专业的瑜伽教练，必须有扎实的专业理论基础，以及较强的实践课程。因为只有基础扎实，才能更好地将瑜伽的知识以及精神传递给学员。且在理论的基础上，完善更多的课程体系，因材施教。当然零基础也可以成为瑜伽教练，将学瑜伽、练瑜伽变成一种工作、一项事业。

证书含金量 目前，颁发瑜伽指导师证书的部门有工商联人才交流服务中心、 商业饮食服务业发展中心、职业人才测评中心等。证书含金量较高，无论是用于求职者就业上岗，还是培训班资质审核，都是可以使用的。

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