自贡中考具体时间预测（数据为往年仅供参考）预测

学习是快乐的，学习是幸福的，虽然在学习的道路上我们会遇到许多困难，但是只要努力解决这些困难后，你将会感觉到无比的轻松与快乐，去共同享受快乐。中考来临前很多同学们的学习和复习压力也越来越大，所以同学们合理的安排学习复习时间预测（数据为往年仅供参考），以自己比较好的状态参加中考，下面小编整理一些中考时间预测（数据为往年仅供参考）及相关信息以，同学们可以参考一下。

初2021届学业考试集中报名时间预测（数据为往年仅供参考）为3月18日至20日，初2021届生物、地理结业考试集中报名时间预测（数据为往年仅供参考）为3月21日至23日。

学业考试文考时间预测（数据为往年仅供参考）：6月11日至13日。具体安排如下：

语文：6月11日9：00=11：30

综合素质(一)物理化学：6月11日15：00-17：00

数学：6月12日9：00-11：00

综合素质(二)思想品德、历史：6月12日15：00-16：30

英语含听力：6月13日9：00-11：00

体育考试时间预测（数据为往年仅供参考）：4月10日至5月15日(具体安排另行通知)

学生综合素质评价时间预测（数据为往年仅供参考）：3月至4月

生物、地理结业考试时间预测（数据为往年仅供参考）：6月13日15：00-17：00生物、地理同堂合卷。

1.备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生

不要给考生吃剩下的饭菜，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。

2.不要给考生吃太多的生冷食品

以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。

3.可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物

迎考期间，考生的脑细胞消耗很多，及时补充蛋白质就显得尤为重要。

4.考生可多食些蛋白质含量高的精肉、鸡、鱼等食品，家长也可为考生准备量少而品种丰富的蔬菜和水果

有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C，维生素C不仅可以帮考生增强免疫力，还有助于考生提高记忆力、分析力。

5.要注意食物寒热性味

参加此类大考的学生，多属青年体壮时期，中医辨体质多属燥红质，应避免过食温热性食物，如狗肉、羊肉、韭菜、花椒、辣椒等，或滥用温补药品，如人参、鹿茸等。过食温热，轻者引起大便干结，咽痛，舌红，重则可致大便出血，鼻出血，引发痤疮，夜寐不安。

6.这些不要吃或少吃

大考期间还要注意少吃雪糕、冰激凌等冷食;尽量不吃街头小摊子上的熟肉制品或凉拌菜，以防止食物中毒或肠道感染。

7.考生在大考期间往往容易因心情焦虑而食欲不佳，吃不下饭

这时候可以多喝一些牛奶，吃一些水果或是喝一些果汁来补充营养。

8.少食多餐，必要时加餐

对于考生晚自习、熬夜等情况，建议可以适当在晚上加餐，同时提醒考生少食多餐，既保证了能量的摄入，同时避免了饱食后的困倦。

9.记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯

家离考场较远的考生，家长要事先安排好考试期间的午餐和午休地点。

近几年来，在考点外，都有家长们殷切期盼的身影。对于要不要陪考问题，家长可以提前征求和尊重孩子的意见。有些孩子不愿意父母陪考，家长也不要勉强。总之，在同学们备考的***一个月里，家长一定要把自己的心态放平，同时，多倾听孩子的心声，理解他们的感受，对他们的言行多理解、多包容。这样才能让孩子卸下包袱、坚定信心、轻装上阵，以更好的状态去面对中考!